As Proantocianidinas - Efeitos Fitofisiológicos

As proantocianidinas (PCO) são bioflavonóides activos que podem ser encontradas em inúmeras plantas, inclusive em sementes de uva, casca de pinheiro (picnogenol), casca de limoeiro, folhas da árvore de avelã. As concentrações variam de planta para planta, mas as concentrações mais altas são encontradas no extracto de grainhas de uva (95%).
As proantocianidinas são consideradas como um antioxidante 20 vezes mais potente que a vitamina C e 50 vezes mais que a vitamina E, e aumentam também as células Natural Killer (as células NK são componentes importantes na defesa imunitária não especifica, identificam as células que estão com vírus e consequentemente comprometidas, e destroem-nas).
Por estas razoes, as proantocianidinas tem um importante papel nas doenças imunológicas, circulatórias e também em patologias do sistema nervoso.
O melhor campo de actuação das proantocianidinas é na IVC (insuficiência venosa crónica). Estudos realizados mostraram a actuação deste suplemento na IVC, na menopausa e na síndrome pré-menstrual. Como resultados obteve-se uma diminuição significativa dos sintomas associados as respectivas patologias.
Outro grande campo de actuação das proantocianidinas é a nível oftalmológico. Em dois estudos, 200 mg de OPC de grainhas de uva aumentaram significativamente a agudeza visual, a tensão ocular e melhorou também a função e sensibilidade da retina em pessoas com miopia. Isto deve-se ao facto deste suplemento ser um óptimo antioxidante, mas também devido à sua grande capacidade de fortalecimento dos capilares sanguíneos, nomeadamente os capilares sanguíneos responsáveis pela irrigação de todo o olho e muito sensíveis ao nível da retina.
Estes são apenas alguns exemplos do potencial que este suplemento tem.
Este artigo tem somente o propósito informativo e não tem a intenção de substituir uma orientação médica. A automedicação não é recomendada devendo sempre consultar um especialista para proceder a uma avaliação e a um acompanhamento quando se tratar de assuntos relacionados à saúde.

Raquel Silva

Jantar de Caloiros - Naturopatia e Osteopatia

No passado dia 20/10/2006 teve lugar um jantar organizado pelos veteranos de Naturopatia, especialmente para os caloiros do curso de Naturopatia e de Osteopatia.
O nosso intuito foi dar as boas vindas a todos os caloiros e mostrar um pouco de espirito académico e holístico.
Foram registados algums momentos para assim todos podermos recordar. Para isso, basta clicarem onde diz registos fotográficos na nossa página. Os que tiverem mais registos fotográficos deste jantar e que os queiram partilhar, basta enviar para belsantos@netvisao.pt.
A todos os caloiros desejamos as BOAS VINDAS e que podem sempre contar conosco para tudo o que for necessário.

Isabel Lúcio

A Reflexologia

No início do século, a Reflexologia foi introduzida no ocidente pelo Dr. William Fitzgerald. Ele estudou e notou que a pressão em pontos específicos existentes nos pés, estimulava o corpo a curar a si mesmo. Por volta de 1930, a Dra. Eunice Ingham, aprimorou essa técnica, que foi seguida pelo seu sobrinho, o Dr. Dwight Byers, considerado uma das maiores autoridades neste ramo da Medicina Natural.

A reflexologia é a prática de aplicar a pressão em pontos dos pés e das mãos, por norma os pés, a fim de estimular o sistema de cura do próprio corpo. O nome «reflexologia» deriva do facto de os reflexologistas acreditarem que as partes do corpo se reflectem nos pés e nas mãos ou talvez do conceito de acção reflexa. Uma acção reflexa ocorre num músculo ou órgão quando a sua energia é activada a partir de um ponto de estímulo do corpo. Em reflexologia, o ponto de estímulo situa-se na mão ou no pé.

Os reflexologistas acreditam que a aplicação de pressão nesses pontos reflexos pode melhorar a saúde física e mental. Dependendo dos pontos escolhidos, os terapeutas podem utilizar a terapia para aliviar a tensão, reduzir a inflamação, melhorar a circulação ou eliminar as toxinas do corpo. A reflexologia é uma forma segura e eficaz de tratamento que os clínicos usam para estimular o corpo a autocurar-se. Fazem-no actuando sobre o corpo físico para estimular a cura nos níveis físico, mental e emocional. E embora a terapia não implique um esforço consciente por parte do paciente, encoraja o sistema sarador do corpo a procurar o seu ponto de equilíbrio ou «homeostase».

Não se sabe exactamente como funciona a reflexologia, para além do acto físico de estimular as terminaçõe nervosas do pé. Mas tem sido explicada em termos de energia eléctrica ou electroquímica que age ao longo de um sistema reflexo autónomo, em conjunto com o sistema nervoso autónomo.

Os reflexologistas activam a energia através das zonas.O corpo divide-se em 10 zonas verticais ou canais, 5 na esquerda e 5 na direita. Cada zona vai da cabeça até às áreas reflexas das mãos e pés e de frente para trás do corpo. Todas as partes dentro de uma zona estão ligadas por canais nervosos e espelham-se na correspondente zona reflexa nas mãos e pés.

Ao aplicar a pressão num ponto particular, conhecido como ponto ou área reflexa, o terapeuta pode estimular ou reequilibrar a energia na zona em causa.
Por exemplo, o rim esquerdo, situado na zona 2 do lado da mão esquerda do corpo, reflecte-se no mesmo ponto na zona 2 do pé esquerdo. Se ocorre um bloqueio de energia numa zona, pode afectar diversas partes do corpo dentro dessa mesma zona, provocando mais do que um sintoma patológico. Por exemplo, alguém com problemas no rim esquerdo poderá desenvolver dificuldades no olho esquerdo porque os olhos e os rins estão ambos ligados pela energia à zona 2.

Os reflexologistas recorrem também ao princípio de reflexos cruzados. Assim, partes da zona superior do corpo correspondem a partes da zona inferior e podem ser utilizadas como substitutos em caso de tratamento. Por exemplo, o braço direito reflecte-se na perna esquerda; o ombro direito corresponde à anca direita e a mão direita ao pé direito. Os reflexos cruzados são úteis ao reflexologista se a parte do corpo que necessita de tratamento estiver inacessível. Pode ser muito doloroso tratar um ombro esquerdo deslocado, pelo que a dor pode ser aliviada indirectamente, actuando no reflexo cruzado situado na anca esquerda.

Não é o reflexologista só por si que cura pois somente o corpo é capaz de se auto curar. Mas a Reflexologia ajuda a equilibrar todos os sistemas corporais, estimulando as áreas pouco activas e acalmando as áreas hiperactivas. Estando todos os sistemas do corpo intimamente relacionados, qualquer coisa que afecte uma parte vai afectar o todo.

Raquel Silva

Mestre Zé Salgueiro - Contos, Cantos e Encantos

Por entre casas brancas
Sol e distâncias
Por entre oliveiras e vinhedos
Ânsias e medos
Por entre espigas e bolotas
A espuma dos olhos
Na terra seca e no calor
O sabor a suor
Nas almas sem mistério
A luz apenas como refrigério
E na dor das horas imoladas
Silêncio e nada...

Partimos de manhã cedo
mas não há hora estipulada
estava tudo cheio de sono
ainda era de madrugada

Bastou chegar a Montemor
sair depois da camioneta parada
notámos chegar ao Alentejo
com tanta casa caiada

E logo depois de descidos
procuramos sitio para o farnel
foi mesmo debaixo de uma oliveira
e tudo deitou o dente ao pastel

O Cruz animou o almoço
Deu-nos uma bela sobremesa
Até pôs o Beles a dançar
Foi uma bela surpresa

A Lorena e já referidos
Todos na roda dançavam
Outros ficaram a olhar
Enquanto outros pensavam

Já depois de saciados
e barriguinha bem cheiinha
lá voltamos pra camioneta

pra mais uma voltinha

Mas a voltinha foi curta
nem deu pra ter formigueiro
Foi então que conhecemos o Mestre
de seu nome José Salgueiro

Começou logo a dizer
que não sabia quase nada
mas assim que abriu a boca
Toda a gente ficou parada

Com tamanho conhecimento
caminhando direito à ribeira
explicou com o seu saber
a utilização da erva cidreira

Logo ficamos a saber
Também da nossa Buglosa
Diz o mestre e com razão
que deixa a pele muito airosa

No meio da confusão
e com os pés já molhados
Pareceu-nos ouvir da planta
Quando os homens estão atrapalhados

Ainda ouvimos por entre dentes
“é um velho com caruncho!”
Mas expliquem lá como ele,
Toda a propriedade do Funcho!

Não é velho é um sábio
E com grande coração
Como ele ninguém domina
A planta Dente-de-Leão

“Não mexam nessa planta”
“cuidado não pisem o alho!”
Mas afinal quem era a personagem?
Que tinha cara de paspalho?

Ninguém sabia responder
até gritarem no meio da Tília
era o Leo a perguntar
“Óh Cristina ele não é tua família?!"

A Cristina muita aflita

Logo lhe respondeu que não

Enquanto distribuia bonés

Dentro do saco que tinha na mão

Pró Cardo Mariano caminhámos
Ignorando tal personagem
Mas para acompanhar o mestre
Era precisa grande coragem

Com muito atenção e afinco
E um caminho bem esforçado
Lá o mestre nos informou
“este cardo é pró fígado estragado!”

Já cansados mas com gosto
Lá seguíamos o nosso mestre
Não era fácil de o acompanhar
No meio de tanto cipreste

Mas quem já devia estar aflito
De braço estendido sempre a gravar
Era o nosso colega Luis
Pró momento depois recordar

Sempre de aparelho na mão
Pra gravação não ficar pior
Nem sei como não tropeçou
Na alface- brava- maior

Mas houve outros acontecimentos
Lá prós lados do Alecrim
Era a alergia da Raquel
Começou logo com o atchim!

Mas houve logo quem é amiga
E que lhe respondeu “Santinho”
Era a nossa amiga Ângela
Quase ao pé do rosmaninho

No meio dos campos floridos
E aleada da confusão
Andava a menina Teresa
Apanhando flores á mão

Diz o mestre sobre o alecrim
E já com tudo parado
Que esta planta cresce no campo
Não precisa de ser semeado

E mais uma vez do nada
Falou o técnico visitas ao campo
Era o nosso paspalhito
A perguntar das plantas pró cancro

E o mestre com muita destreza
E sempre com grande sapiência
Deitou-lhe um ar zangado
Já estava a ficar sem paciência

Toda a gente se perguntava
“mas quem é tal personagem?”
Já ninguém o podia ouvir
Quando chegámos ao pé da Borragem

“Da borragem nem vos falo”
Explica o Mestre as aplicações
Tosse, gripe, reumatismo
E até prás depressões!

Mas tudo se apercebeu
De algo que esvoaçava
Não era pássaro nem cegonha
Era a Maria quando passava

O Hugo gostou muito
E até mandou piada
A Isabel também achou
Que ela estava muito engraçada

O Alexandre e a sua Fátima
Conforme os minutos passados
Caminhavam lado a lado
Sempre muito interessados

O André, Clemente e Luiz
Também não quiseram faltar
Todos muito cavalheiros
Sempre prontos a ajudar

Do crataegus monogyna
Que é o nosso perliteiro
Contou-nos a lenda o Mestre
Que já deu muito dinheiro

E o Mestre continuava
Não parava de explicar
Até do Salgueiro-Branco
Para a febre fazer parar

Já quase no fim do passeio
Percorrida quase uma légua
Não se esqueceu o mestre
Da nossa bela Beldroega

Dela pode-se fazer sopas
É um bom emenagogo,
Diurético e cicatrizante,
É uma planta do povo!

E chegados já ao fim
O Mestre começou a versar
Era boa a sua rima
Mas melhor o conversar

Do seu livro logo puxou
Mais a sua linda agente
Eram só poucos euros
Ou queria enganar a gente

Depois dos livros vendidos
Puxou logo dos chás em saquinhos
Afinal deviam render
Muito mais que os seus livrinhos

Surgiu uma grande dúvida
Foi como se engolisse um osso
O mestre tinha pensado
Que alguém deitou um chá ao bolso

Mas foi tudo esclarecido
Depressa esclareceram
Afinal todo o problema
Foi um saquinho que perderam

E já todos muito cansados
Deixando pra trás a vida boa
Lá foi tudo caminhando
Direitinho a Lisboa

Olhando bem pra trás
Ao Mestre não conseguimos acenar
Afinal estava ocupado
Tinha o dinheirinho pra contar

Do crominho nem o visto
Não sabemos se era boa pessoa
Só o ouvimos lá ao longe
Que também ia pra Lisboa

E esta foi a visita
A Montemor pra ver as plantas
Não conseguiu ir toda a gente
Mas ainda foram umas tantas

Recordações todos teremos
E recordamos com alegria
Esta foi a história da visita
Do 3º B de Naturopatia

(Montemor-O-Novo, 01/05/06)

Isabel Lúcio

Massagem para Bebés

“A massagem de bebés é uma arte, tão antiga quanto profunda, simples, mas difícil, difícil por ser simples, como tudo o que é profundo."

Talvez porque o relógio biológico de repente o lembre ou por há bem pouco tempo terem tido uma amiga que deu á luz, todas as mulheres de uma forma ou de outra sentem um instinto maternal, pelo menos uma vez ao longo das suas vidas. O meu despertou-me o interesse pela massagem pediátrica e por isso numa pesquisa que efectuei descobri esta massagem e resolvi partilhá-la aqui com todos aqueles que visitarem o blog.

Shantala é uma massagem indiana que tranquiliza, evita cólicas, insónias, melhora a digestão e ainda ajuda a aprofundar a relação de afecto entre a mãe e o bebé podendo ainda ser efectuada em crianças até os 9 anos.
Esta técnica de massagem é originária do sul da Índia e foi trazida para o Ocidente pelo obstreta Fréderic Leboyer que se apercebeu que as crianças indianas tinham um bom tónus muscular e eram alegres apesar de toda a pobreza em que viviam. Então resolveu pesquisar o porquê e conheceu uma mulher chamada Shantala nas ruas pobres de Calcutá a massajar o filho e descobriu que esta o fazia diariamente tal como a grande maioria das mães indianas. Aprendeu a técnica e resolveu implementá-la na Europa.
Utiliza-se musica suave e o ambiente é aquecido pois o bebé não pode sentir frio e deve sentir-se o mais confortável possível.
Vai precisar para a massagem de um óleo de massagem de amêndoas doces ou de camomila, de duas almofadas, de duas toalhas grandes e de muito carinho.

Realiza-se da seguinte forma:

1º - Sente-se com as pernas esticadas, a coluna direita e coloque a criança de frente para si numa posição confortável apoiada nas almofadas. Olhe sempre para os olhos da criança. A massagem deve ser feita sem pressas. Concentre-se procurando sentir as reacções da criança.

2º - Comece a massagem deslizando suavemente as mãos pelo corpo da criança da cabeça aos pés.
3º - Pingue algumas gotas de óleo na sua mão e coloque no peito da criança massajando em forma de X cruzando o tórax.

4º - Massaje os braços da criança até ás mãos como se fossem uma rosca e depois abra a palma da mão e massaje suavemente cada dedo.

5º - Passe então o óleo na barriga com as mãos espalmadas de cima para baixo e fazendo uma leve pressão no ventre.

6º - Tal como tinha efectuado nos braços, massaje as coxas com o movimento de rosca ou de torção. Depois massaje as plantas dos pés, primeiro com os polegares e depois com a palma da mão.

7º - Vire o bebé de bruços e comece a massajar as costas com as duas mãos desde do pescoço ás nádegas.

8º - Com uma das mãos apoie as nádegas da criança e com a outra percorra as costas, descendo da nuca ás nádegas como uma onda

9º - Continue a percorrer as costas de alto a baixo, mas em vez de parar nas nádegas siga o movimento passando pelas coxas, pernas, até aos pés.

10º - Vire a criança de frente para lhe massajar o rosto, deslizando os dedos da testa para o queixo, com movimentos circulares em volta dos olhos e da boca.

11º - Faça agora nos braços e nas pernas movimentos cruzados de abrir e fechar, respeitando a flexibilidade da criança. Antes de acabar a massagem leve a criança próximo do seu rosto e converse com ela baixinho sempre olhando nos seus olhitos.

Teresa Matos

A Iridologia

Iridologia é uma ciência que permite, graças à observação da íris, detectar perturbações orgânicas, metabólicas, nutricionais, nervosas, hormonais e certas patologias. Isto é possível estudando os numerosos sinais que devemos descodificar e interpretar segundo uma técnica rigorosa. Assim, observamos que, embora etimologicamente, Iridologia seja o estudo da íris, sabemos tratar-se de algo mais que isso.
Na realidade, a Iridologia estuda a íris, a "parte colorida", o segmento anterior pigmentado do olho, para conhecer o estado de saúde de outras partes do corpo, servindo-nos de uma série de sinais que, ante as desordens orgânicas, ficam evidentes.
A íris está intimamente ligada ao organismo pelos seguintes sistemas:

-sistema nervoso
-sistema linfático
-sistema orgânico e proteico

Podemos dizer, que a Iridologia é ciência e é arte, porque é um conjunto de conhecimentos ordenados que exige do Terapeuta, a destreza da interpretação dos sinais presentes na estrutura da íris humana. Mas, precisar..."o que é a Iridologia?"..., vamos encontrar a resposta nas palavras da maior autoridade do assunto, o Dr. Bernard Jensen:

"a Iridologia é uma ciência que não faz diagnósticos, mas que pressupõe o grau de inflamação do organismo, ou seja, os estágios agudos, crónicos e degenerativos, em que se encontram os diferentes órgãos, assim como as suas debilidades, permitindo assim uma avaliação segura do estado geral do organismo"

Para a realização deste exame é necessário a utilização de um aparelho que promova a ampliação e simultânea iluminação da íris, sem que ocorram deformações. Quanto mais possante for o aparelho, mais minucioso e esclarecedor será o exame. O Terapeuta faz uma minuciosa pesquisa através de observação da íris, que permite detectar, onde está registada toda a constituição orgânica do paciente e como esta se apresenta, característica e comportamentos. A Iridologia tem como objetivo examinar o paciente e com bases nos Mapas de Iridologia e fazer-lhe uma minuciosa avaliação.Um exame rico em detalhes e variantes, requer do Terapeuta, uma boa formação que o capacite com conhecimento profundo.

Alguns exemplos de Exame Iridológico:

Figura A: indica diverticulos nos intestinos e uma grande toxicidade no organismo - Toxémia

Figura C: a) indica na zona do anel do estômago, devido á sua cor, uma possível falta de HCL (ácido cloridrico), comprometendo assim toda a digestão.

b) indica problemas no pâncreas, possível intolerância a açucares e álcool

c) indica que existe toxicidade no rim esquerdo e consequente mal funcionamento do mesmo.

Este exemplo é muito simplista; as imagens apresentadas dão-nos mais informações.

Como futuros Naturopatas teriamos que ver todos os aspectos, o Biológico, o Psicológico e o Social, procurando assim as verdadeiras causas para o estado do paciente e tratando-o SEMPRE de uma forma HOLÍSTICA!

A Iridologia é de facto uma ciência. Sentimo-nos privilegiados por termos já algum conhecimento...

Isabel Lúcio